נדודי שינה טיפול טבעי / נטורופתי

מה הם נדודי שינה | אינסומניה ?

ממוצע שעות השינה החיוני לבריאות הגוף הינו בין 6-8 שעות. נדודי שינה כרונים מוגדרים כאשר ישנם קשיים בהרדמות או מצב שבו האדם אינו ישן מינימום 6 שעות ברציפות.
השינה בהחלט חיונית לגופינו, ישנם תהליכים פיזיולוגים המתרחשים בגוף בזמן שינה ומנוחה מלאה בלבד.

:הגורמים העיקריים לנדודי שינה

צריכה גבוהה של קלוריות +
חוסר פעילות גופנית +
דיכאון +
עצבנות +
חוסר איזון במצב הרגשי +
תזונה מעובדת ועשירה בקלוריות +
נטייה תורשתית +

מה הם הגורמים לנדודי שינה ?

+ מתח נפשי וחרדות הם הגורמים העיקריים לנדודי שינה מכוון שמפרים את האיזון הפנימי של מערכות הגוף

+ גם לגורמים גופניים יש פעמים רבות תפקיד משמעותי ביצירת הבעיה:
כאבים כרונים, בעיות נשימה וצריכת חומרים מעוררים עלולים לגרום לבעיות בשינה.

+ חוסר איזון הורמונלי אצל נשים בתקופת גיל המעבר עלול להוות מקור נוסף לנדודי שינה, בעיקר בשל שינויים ברמות האסטרוגן והפרוגרסטרון

אנשים הסובלים מנדודי שינה חשופים לבעיות בריאות נוספות מלבד העייפות הרבה: חוסר שינה מחליש את מערכת החיסון ואת התפקוד המיני, גורם לחוסר חיוניות ואף להפרעות נוספות כגון דיכאון, עייפות כרונית, מחלות לב וכלי דם וכאבי ראש.

מה כולל הטיפול בצמחי מרפא לנדודי שינה / אינסומניה ?

צמחי המרפא מסייעים בהפחתת מתח נפשי ופיזי, נוגדים חרדה ומחזקים את מערכת העצבים. הצמחים מכילים נוגדי חמצון טבעיים המשפרים את זרימת הדם, מזינים א הגוף במגוון ויטמינים ומינרלים חיוניים, ומעודדים תהליכים פזיולוגים תקינים.
צמחי מרפא מסייעים בטיפול בשורש הבעיה בדרך טבעית וללא תופעות לוואי.

צמחי מרפא הוכחו מחקרית כיעילים לטיפול טבעי בנדודי שינה