מהי חרדה ?

הפרעות חרדה שכיחות ועלולות להתרחש במבוגרים וילדים כאחד. הערכות סטטיסטיות מדווחות על קיומה של הפרעת חרדה כלשהי במהלך החיים בין אם היא מאובחנת פורמלית כהפרעת חרדה, ובין אם קיימת כחלק מהחוויה האנושית.

התקף חרדה - נגרם כתוצאה ממצב בו האדם נמצא בסיטואציה אשר גורמת לו פחד, או מתח המתפרשים במוח כאיתות לסכנה, והגוף נכנס למצב של 'להילחם או לברוח' הגורם להפרשה מוגברת של אדרנלין אל הדם, המלווה בתחושה עזה של פחד ומתח, אך זו היא הזעקת שווא ואין האדם נמצא בסכנה אמתית.

הביטוי הפיזיולוגי מתאפיין בקצב לב מוגבר, זעה קרה, רעד, התכווצות שרירים, סחרחורת ותחושה של איבוד שליטה.
 

מה כוללים התסמינים של התקפי חרדה ?

חוסר מנוחה, מתח, רעד, פלפיטציות - קצב לב מוגבר, חריקת שיניים, לחץ דם גבוה, סחרחורות, בעיות שינה, עייפות, כאבי ראש ואיבוד שליטה.
 

מה הם הגורמים לחרדה ?

גורמים פסיכולוגים וטראומות - היוצרים מחסומים רגשיים ותגובות המלוות במתח נפשי.
חרדה מושפעת מגורמים פסיכולוגיים, טראומות, אורח חיים לקוי, תורשה, תהליכים כימיים במוח ומתח נפשי מתמשך, סטימולנטים (קפה,תה,קקאו), אלכוהול, סוכר לבן, אלרגיות למזון, תזונה לקויה, תרופות מרשם, נדודי שינה, הפרעות בבלוטת התריס, היפוגליקמיה (ירידת סוכר), הפרעות בבלוטת יותרת הכליה, או חוסר איזון הורמונלי הם גורמים נוספים להתקפי חרדה.

טיפול נטורופתי בהתקפי חרדה

טיפול נטורופתי בחרדה כולל דרכים טבעיות להפחתת התסמינים וכן מניעה של התקפים חוזרים. טיפול בחרדה כולל שינוי באורח החיים, שינוי תזונתי, נטילת צמחי מרפא וכן טיפולים המסייעים בהפגת מתחים.
 

תזונה נכונה בהתקפי חרדה:

התזונה היא מקור אנרגיה העיקרי של גופנו וכן משפיעה על תהליכים ביוכימיים ועל תפקוד המערכות השונות בגוף. תזונה נכונה מתחילה בבסיס איתן של רכיבים תזונתיים. רצוי לצרוך ארוחות מזינות הכוללות מזונות בסיסיים וטריים. כדי לשמור על רמה יציבה של סוכר בדם רצוי לצרוך מס' ארוחות קטנות במהלך היום במקום 3 ארוחות גדולות. מומלץ לצרוך תזונה המכילה פחמימות מורכבות העשירות בויטמיני בי ומעודדת יצור של סרוטונין המשרה השפעה מרגיעה על המוח. כגון: חיטה מלאה, אורז מלא, שומשום מלא, שיבולת שועל. הפחמימות המורכבות מכילות סיבים תזונתיים המסייעים בעיכול תקין ובפינוי הפסולת מהגוף.
 

מה כולל הטיפול בצמחי מרפא לחרדה ?

צמחי מרפא נוגדי חרדה, מפחיתים פעילות יתר של מערכת העצבים המרכזית, משקמים ומזינים מערכת עצבים ומפחיתים מצבי חרדה, סטרס, מתח נפשי וגופני.
צמחים יעילים לטיפול בחרדה זמנית או מתמשכת וניתנים לשימוש ארוך טווח, ללא תופעות לוואי שליליות וללא יצירת תלות.
צמחי מרפא עשירים במגוון ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון המגנים על רקמות הגוף ומעודדים פעילות תקינה של מערכות הגוף.

צמחי מרפא הוכחו מחקרית כיעילים לטיפול טבעי בחרדה