Les principales causes d'insomnie:

+       Consommation élevée de calories

+       Manque d'exercice

+       Dépression

+       Nervosité

+       Déséquilibre émotionnel

+       Régime déséquilibré et riche en calories

+       Prédisposition héréditaire

Insomnie- Traitement Naturel/Naturopathique

Qu’est-ce que l'insomnie ?

La moyenne d'heures de sommeil essentielles à la santé du corps est de 6-8 heures. L'insomnie chronique est définie lorsqu'une personne a des difficultés à s’endormir ou si elle n’arrive pas à dormir au moins 6 heures de suite.

Le sommeil est absolument essentiel à notre corps, certains des processus physiologiques du corps humain ne s’enclenchent que pendant les phases de repos et de sommeil les plus complètes.

Quelles sont les causes de l'insomnie?

+       Le stress et l'anxiété sont les principales causes d'insomnie étant donné qu’ils perturbent l'équilibre interne du corps.

+       Certains facteurs physiques jouent également souvent un rôle important dans la création du problème:

+       Les douleurs chroniques, les problèmes respiratoires et la consommation de stimulants peuvent causer des problèmes de                    sommeil.

+       Le déséquilibre hormonal chez les femmes ménopausées peut être une autre source d'insomnie, principalement en raison de la            modification des taux d'œstrogènes et de progestérone dans le corps.

Les personnes souffrant d'insomnie sont exposées non seulement à une sensation de fatigue extrême mais aussi à d'autres problèmes de santé : le manque de sommeil affaiblit le système immunitaire et la fonction sexuelle, provoque un manque de vitalité et même d'autres troubles tels que la dépression, la fatigue chronique, les maladies cardiovasculaires et les maux de tête.

De quoi est composé le traitement phytothérapique de l'insomnie?

Les plantes médicinales aident à réduire la tension physique et mentale, à combattre l’anxiété et à renforcer le système nerveux. Les plantes contiennent des antioxydants naturels qui améliorent la circulation sanguine, qui nourrissent le corps avec une variété de vitamines et de minéraux essentiels et aident à rétablir l’équilibre des processus physiologiques.

Les plantes médicinales aident à traiter la racine du problème de manière naturelle et sans effets secondaires.

Les plantes médicinales ont prouvé leur efficacité dans le traitement naturel de l'insomnie