ارتفاع الكولسترول - العلاج الطبيعي
 

إن الكولسترول موجود بكل خلية في جسدنا، وهو ضروري للتشغيل السليم للخلايا, ، الجهاز العصبي، النظام الهرموني. ,  يشير ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم، لوجود مشكلة صحية والتي يجب معالجتها بشكل سليم.
ارتفاع الكولسترول هو أحد عوامل الخطر الأساسية لمشاكل القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك تصلب الشرايين والسكتة الدماغية.
معدل الكولسترول المرتفع في الدم يمكن أن يسبب بطئ تدفق الدم ومجموعة من المشاكل الصحية المرتبطة بالوظائف الإدراكية، الوظائف الجنسية، حصوات الكلى والمرارة، تضرر الكبد، ارتفاع ضغط الدم والعديد من المشاكل الصحية.
 

ما الفرق بين الكولسترول "الجيد" والكولسترول "الضار" ؟

يحتاج الجسم إلى كمية قليلة من الكولسترول، لتساهم في الأداء السليم للخلايا، النظام الهرموني والجهاز العصبي.
يتم إنتاج الكولسترول "الضار" في الكبد ويمر إلى خلايا الجسم عبر مجرى الدم.
يتمع جمع الكولسترول "الجيد" والزائد من الكولسترول "الضار" من الخلايا ويتم إعادته إلى الكبد،  حيث يتم تفكيكه هناك ويتخلص منها الجسم أو يعاد معالجتها عندما يكون نشاط الكبد متوازن ، فيتم الحفاظ على مستويات طبيعية من الكولسترول في الدم.

يختل ذلك التوازن عندما ينتج الجسم كمية كبيرة من الكولسترول " الضار" أكثر من الكولسترول "النافع" الذي يمكن إزالته من الخلايا،  يظل الكولسترول الزائد في مجرى الدم، ويتأكسد، ويتشبث بجدران الشرايين ويزيد من خطر التهاب الشرايين.
يمكن أن يسبب الالتهاب المزمن للشرايين إلى حدوث تصلب في الشرايين، وهذه هي المرحلة الأولى من أمراض القلب والأوعية الدموية،  عندما لا تتم معالجة المشكلة كما ينبغي، فيمكن أن تؤدي النتيجة إلى الإصابة بنوبة قلبية والسكتة الدماغية.

ما هي أعراض ارتفاع نسبة الكولسترول ؟

+ إذا أظهر ضغط الدم مستويات كولسترول LDL أعلى من 130 مليجرام
+ دهون في الدم
+ ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الدم
 

ما هي الأسباب الرئيسية لأمراض ارتفاع الكولسترول ؟

سوء النظام الغذائي والغني بالكولسترول، الدهون المشبعة، الكربوهيدرات المصنعة / عدم ممارسة الرياضة / الاستعداد الوراثي لمستوى عال من الكولسترول في الدم / الإجهاد المستمر الذي يؤثر على نشاط التمثيل الغذائي للجسم/ مرض السكري / قصور نشاط الغدة الدرقية.
 

ماذا يشمل علاج ارتفاع الكولسترول بالإعشاب الطبية ؟

ألإعشاب الطبية تقلل من نسبة الكولسترول، الدهون والدهون الثلاثية في الدم.
الأعشاب الطبية غنية بمضادات الأكسدة الطبيعية التي تمنع أكسدة الكولسترول،  وتحمي جدران الأوعية الدموية والشرايين. تعزز الأعشاب عملية تنقية الكبد من الدهون والسموم وبذلك تحسن وظائفه. يتم استخدام الأعشاب كعلاج طبيعي دون أي أثار جانبية.
 

العلاقة بين النظام الغذائي وارتفاع الكولسترول في الدم :

النظام الغذائي الغربي هو أحد الأسباب الرئيسية لارتفاع نسبة الكولسترول في الدم. تشمل الأنظمة الغذائية الغربية  الاستهلاك الكبير للدهون الحيوانية (الدهون المشبعة) والكربوهيدرات المصنعة ، وهي المسئولة بشكل عام  عن مشاكل ارتفاع الكولسترول والدهون بالدم. عندما تحدث تغيرات في نمط الحياة ويشمل ذلك:
التغذية السليمة، ممارسة الرياضة، تناول منظم ومحكم للمكملات الغذائية والأعشاب الطبية، والحد من الإجهاد.
يمكن خفض مستوى الكولسترول في الدم بغض النظر عن الأدوية الطبية.
 

الأطعمة التي يجب تجنبها :

+ الدهون المشبعة، المهدرجة أو المهدرجة جزئياً، التي ترفع نسبة الكولسترول في الدم.
+ قد يؤدي تقليل الأطعمة المحتوية على الدهون إلى تقليل نسبة الكولسترول في الدم والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.  ולשמור על בריאות הלב וכלי הדם.
+ الدهون النباتية المهدرجة (السمن)، الدهون الحيوانية، الأطعمة المقلية، جميعها ترفع مستوى الكولسترول في الدم، تتراكم في جدران الأوعية الدموية وتضعف وظيفتها.
+ الاستهلاك المفرط للسكر الأبيض والكحول، تضر بوظائف الكبد وتسبب زيادة إنتاج الكولسترول.
لذلك، من المستحسن الامتناع عن الكحول، السكر الأبيض، الدقيق الأبيض، الحلويات، المشروبات الغازية، المعجنات الحلوة، حتى ولو كانت قليلة الدسم.
 

الأطعمة الموصى بها :

+ يمكن للألياف الغذائية أن تقلل مستويات الكولسترول والدهون بالدم بشكل ملحوظ ومنها:
الشوفان، نخالة الشوفان، القمح الكامل، الأرز الكامل، البقول، الخضراوات، والفاكهة ، جميعهم يعتبرون مصادر ممتازة للألياف الغذائية.
تمتص الألياف الغذائية الدهون من الأنسجة وتنظف الجسم.
+ يوصى باستهلاك مجموعة متنوعة من الخضراوات والفاكهة متنوعة الألوان، من أجل تحقيق أقصى قدر من الحماية للجسم. الفاكهة والخضراوات غنية بمضادات الأكسدة الطبيعية والتي تمنع الدهون من التأكسد وإنتاج الجذور الحرة التي تتلف أنسجة الجسم.
+ ينصح باستهلاك الأحماض الدهنية الأساسية من نوع اوميجا 3، الموجودة في بذور الكتان وزيت السمك، زيت الزيتون الذي يرفع مستوى الكولسترول "الجيد" في الدم وتقاوم درجات الحرارة حتى 300 درجة.
+ الثوم والبصل الذين يضيفون نكهة كذلك فإنهم فاعلين في خفض الكولسترول في الدم.

أثبتت الأبحاث أن الأعشاب الطبية فعالة في العلاج الطبيعي للارتفاع نسبة الكولسترول